你了解肝吗？知道肝对身体有多关键吗？现在人的生活太过放纵“自由”，经常饮酒宵夜 ，而代价就是造成肝的过度劳累。

看完这篇素材，教你认识到肝的关键性，以及如何护理你的福汇外汇官网肝。

 一 、肝的作用

• 代谢蛋白质
  

肝是蛋白质代谢的关键场所 ，很多蛋白质只有肝能合成，它合成的蛋白质包括白蛋白、凝血因子
、前白蛋白、脂蛋白等
，在身体中起到关键作用。比如白蛋白
，能保持血管内的水分不流失。

肝也参与蛋白质的分解 ，它含有大量的氨基酸代谢酶 ，保持身体氨基酸浓度水平平稳[1]。如果肝受损
，就会作用到身体中氨基酸和蛋白质的福汇外汇平台怎么样浓度  ，从而造成营养补不良等的难题出现。

• 转化脂质
  

肝机构参与甘油三脂的合成，随后会将其运输出肝机构外。如果肝出现了难题，脂质无法运输出去，在肝脏中沉淀，就会引起肝脏脂肪变性，形成脂肪肝[1] 。

• 激素合成
  

肝脏参与了甲状腺素、皮质激素、性激素 、胰岛激素等多种激素的合成与代谢工作 ，AVA爱华外汇官网如果肝作用受损 ，男性可能会出现毛发脱落、性欲减退等难题，女性则会出现月经不调 、不孕等现状[1]。

• 转化维生素
  

肝脏是多种维生素的贮存场所，维生素A、D、E、K及B12等都在肝脏中贮存  。如果肝脏出现了难题大量的维生素就会流失，身体就可能会出现缺乏维生素的不良状况 。

肝脏作用如此多且关键 ，大家在生活中要避免这些损害到肝的行为 。

二 、损害肝的行为

• 饮食方面
  

暴饮暴食、爱吃油腻食物、不吃早餐、过度饮酒等行为容易引起身体胰岛素较大的波动，从而对肝脏造成不好的作用。

• 起居方面
  

运动少 、熬夜通宵、过度抽烟 、不及时排尿等不良行为会引发肝脏的休息不足，身体毒素积累过多
，没有正常排毒 ，使供给到肝脏的血液和胆汁相应下降，容易“肝中毒”。

• 情绪方面
  

在《黄帝内经》中讲到 ，怒伤肝 。生气会使肝脏疏通顺泄的节奏被打乱 ，肝气慢慢郁结，进而作用肝脏作用。

因此大家在生活中要尽量避免以上恶习，并且补充一些护肝的食物 ，比如水飞蓟 。

三、怎么补水飞蓟

水飞蓟是Exness外汇平台一种具有护理肝脏作用的的草本植物
，它能够清除在氧化流程中破坏肝细胞的自由基，并且修复肝脏机构[2]。许多人会将它泡茶来喝 ，但是因为其精华水飞蓟宾不溶于水，因此人体利用率较低，泡茶对大家来说显然并不是一个好的方法 。

除了泡茶的方法外，大家还可以通过含有水飞蓟的产品来补充，比如汤臣倍健健安适水飞蓟葛根丹参片。

这款产品中除了有水飞蓟精华外，还含有提取自丹参、五味子、葛根的植物精华物质 ，利于人体吸收的并且 ，还能协同作用，增强其效果 。

每100g中含有水飞蓟宾2000mg、丹酚酸B720mg
 、葛根素680mg，上班休息累了吃两片，每天两次 ，十分轻松简单。

除了通过食补水飞蓟葛根丹参片外，大家在生活中还要适当的戒掉那些危害身体的恶习，并且适当的运动强化身体的代谢，早日做起对脂肪肝等肝难题的全方位预防。

参考文献：

• 刘畅. 肝脏作用解读[J]. 肝博士, 2006, 000(005):36-37.
• 王宇, 贾继东. 水飞蓟素的抗肝脏纤维化作用及其机制[J]. 中华医学杂志, 2005, 85(17):3.