不爱吃蔬菜能多吃水果代替吗 ?
水果和蔬菜营养成分不同 ,二者不能完全等同或替代。大多数蔬菜(尤其是福汇外汇平台资金安全深色蔬菜)的膳食纤维、维生素、矿物质含量都要优于水果 ,fxcm福汇外汇官网而水果中的众汇外汇代理有机酸 、芳香物质、香豆素等植物化学物质会比蔬菜丰富。
要实现卫生饮食,应保证“每餐有蔬菜、天天有水果” 。(@科学辟谣 、@中国资讯网 )
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