不爱吃蔬菜能多吃水果代替吗 ？

水果和蔬菜营养成分不同 ，二者不能完全等同或替代。大多数蔬菜（尤其是福汇外汇平台资金安全深色蔬菜）的膳食纤维
、维生素、矿物质含量都要优于水果 ，fxcm福汇外汇官网而水果中的众汇外汇代理有机酸
、芳香物质、香豆素等植物化学物质会比蔬菜丰富。

要实现卫生饮食，应保证“每餐有蔬菜、天天有水果” 。（@科学辟谣 、@中国资讯网 ）